..... was raus will!

Ich merke, wie ich vorankomme, einem Leben, das mir gefällt näher komme. Dabei zeigt sich immer deutlicher: es kommt auf die Kleinigkeiten an. Gefühle, angenehme und unangenehme, entstehen nicht einfach so. Auch wenn es sich manchmal so anfühlt, als kämen sie grundlos auf. Es gibt immer etwas, das sie "triggert". Ein Lied. Das Licht. Das Wetter. Ein paar Worte. Ein Film. Und es gibt eine Art "Landeplattform" in mir, wo sie festmachen können, wenn sie frei ist. Und darum kümmere ich mich besser: eine offene Landeplattform für angenehme Gefühle haben.

Und unangenehme Gefühle herzlich in Empfang nehmen und sie gut anschauen, herausspüren, wo genau sie in mir lokalisiert sind (in meinem Körper-Geist-Seele-Wesen), wo sie herkommen, also womit sie verbunden sind (ursprünglicher Auslöser). Einfach spüren, bis das Gefühl von selbst nachlässt. Denn dann ist es verbraucht und muss nicht mehr dauern zurück kommen.