Warum rauche ich eigentlich? Arbeite viel zu viel?  Woher kommt dieser unwiderstehliche Heisshunger auf Süßes?  

Die Frage, woher unsere Süchte kommen und warum sie so fest an uns kleben, hat etwas mit Sehnsucht zu tun. Mit der Sehnsucht unserer Seele nach Entspannung und Nahrung. 

Einfache und logische Schlussfolgerung: wenn ich die Bedürfnisse meiner Seele anders stille,

brauche ich meine Süchte weniger, irgendwann gar nicht mehr.

Aber wie mache ich das?

Was möchte meine Seele denn, wie finde ich das heraus?

Es ist ganz einfach, denn unsere Seelen "sprechen" mit uns. Über unsere Bedürfnisse. Und unsere Sehnsüchte.

Leider können wir sie oft nicht "hören".

Weil wir unruhig, hektisch und angespannt sind. 

Weil wir Druck spüren, Stress empfinden oder sogar Angst haben.

Weil wir uns innerlich selbst mit Vorwürfen zutexten.

Weil wir gar nichts mehr fühlen, uns ganz zurückgezogen haben und nur noch funktionieren.

Wie komme ich mit meiner Seele in Kontakt, so dass ich ihre Botschaften hören kann?

Loose your mind and come to your senses.....

(Fritz Perls)

Beruhige Dich. Mach eine Entspannungsübung.

Begib Dich alleine in eine angenehme, ungestörte Umgebung.

Atme. 

Nimm Deinen Körper aktiv wahr. Stampfe mit den Füßen. Schüttle Dich ein paar Minuten oder tanze.

Klopfe Deinen Körper von oben bis unten sanft ab. Lass Deine Gedanken los.

Konzentriere Dich nur auf die Gefühle in Deinem Körper und auf den Fluss Deines Atems.

Nimm Dich selbst wahr.

Lass Dir Zeit.