Der Beginn des Tages ist entscheidend. Beginne ich den Tag auf eine Weise,

die mir gut tut, kann er leicht insgesamt angenehm werden.  

Ein guter Start für mich: 

• früh aufstehen, Kaffee ist fertig
• perfekter Sitzplatz, warm, entspanntes Sitzen, schöne Aussicht, Stille, Frischluft
• beten und meditieren
• ein Thema angehen/lösen
• tiefer in Kontakt mit meinem inneren Wesen kommen
• meine Haltung und Aufgabe für den Tag finden
• Heilerde trinken, Leinsamen, Flohsamen, Hafermüsli mit Obst
• Yoga/Bioenergetikt
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